上证指数站上3180点，房地产板块回暖。万科前三季度合同销售额1800亿元。我卖出部分货币基金，换购建信中证红利ETF，近半年收益9.4%。对比余额宝，吸引力明显提升。个人判断房企融资环境改善，地产链或有反弹，操作上逢低分批建仓。风险点是政策反复，建议搭配债券基金分散。

我最近用中医艾灸改善睡眠，每晚睡前灸神阙穴和足三里各15分钟，用艾条距离皮肤3cm。配合每天睡前喝150ml牛奶加5g蜂蜜。两周后入睡时间从原来1小时缩短到15分钟，深睡时间增加20%。注意别灸太烫，皮肤敏感的人先试5分钟。记得避开月经期，效果因人而异。