中医保健我学了按摩涌泉穴。每天睡前用拇指按压左右脚各3组，每组50次，力度到微痛。配合艾灸足三里穴，每次15分钟，一周3次。两个月后，腰酸背痛减轻，免疫力提升，感冒次数从每月2次降到半年1次。注意：穴位要找准，避免饭后立即操作，高血压患者先测血压。找专业中医师学手法最稳。

大疆Mini 4 Pro无人机9月份新固件更新后，避障距离缩短到0.5米。价格4799元，34分钟续航实际飞了31分钟。4K/60fps画质稳，风速6米每秒还能悬停。遥控器信号10公里外无丢包，拍海边日出颜色自然。社区有人分享延时摄影模板，我直接套用剪辑后发抖音，播放破3万。电池额外买了两块，总成本才多800块。